دستورات تغذیه ای در سنگ کلیه
- هر قدر غذا را بیشتر بجوید احتمال پیدایش سنگهای کلیوی را کاهش می دهید .
- از مصرف غذاهایی که مخالف طبع شما هستند یا به زبان ساده به شما نمی سازند؛ بپرهیزید .
- پرخوری یکی از عوامل پیدایش این سنگهاست از این عامل تخریب جسم و روح فاصله بگیرید .
- هرگونه ضعف در کارکرد معده؛ می تواند سبب ساز بروز این سنگها باشد؛ بنابراین اگر دچار نفخ، درد یا سوزش معده، ترش کردن، سنگینی معده بعد از غذا و مانند آن هستید؛ نسبت به درمان آن اقدام کنید .
- مصرف پروتئین های حیوانی)انواع گوشت، تخم مرغ و لبنیات( را به حدّاقل مورد نیاز کاهش دهید. در مورد مصرف گوشت های مانده و کهنه)از جمله گوشت های یخی وفریزری، سوسیس، کالباس، همبرگر و …(، ماهی شور و پاچه، دقّت بیشتری کنید .
- مصرف این موادّ غذایی را نیز حتّی المقدور کاهش دهید یا قطع کنید: انواع شیرینی مصنوعی و شیرینی های قنّادی، قهوه، چای، انواع شکلات و کاکائو، انواع نوشابه ها، بادام زمینی، اسفناج، آجیل های بوداده و …
- مصرف نمک را تعدیل کنید و ترجیحاً به جای نمک های تصفیه شده از نمک دریا یا معدنی استفاده کنید .
- در شهرهایی که آب سنگینی دارند؛ از آب جوشیده و یا در صورت امکان از آب چشمه یا قنات استفاده کنید.
- مصرف انواع میوه و سبزی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
- درمان سنگ کلیه بدون اقدام برای درمان یبوست بیمار، کاری است عبث و بی نتیجه. بسیاری از مواقع، تنها با درمان یبوست، سنگ کلیه بیمار هم درمان می شود.
- شاید یک معیار ساده برای درک این که آب بدن کافی است یا خیر آن است که به رنگ ادرار توجّه کنیم؛ اگر رنگ ادرار به سمت زرد پررنگ میل کرد یا بوی آن تند شد؛ احتمالاً نیاز به مصرف آب بیشتری دارید؛ امّا این مسأله هرگز به آن معنا نیست که آب درمانی به شیوه رایج)گاهی تا ۸ لیوان آب در روز( را به عنوان درمان سنگ کلیه توصیه کنیم؛ چرا که این کار، سنگ کلیه و بیمار، هر دو را با هم نابود می کند. بنابراین میزان مصرف آب را بر اساس درخواست عاقلانه بدن یعنی همان احساس تشنگی تنظیم کنید.
عرقیات گیاهی توصیه شده
برای افراد گرم مزاج :
عرق خارشتر، یک قسمت+ عرق خارخسک یا عرق کاسنی، یک قسمت + عرق بابونه، یک قسمت
برای افراد سرد مزاج :
عرق خارشتر، یک قسمت + عرق بابونه، یک قسمت + عرق بادرنجبویه یا اسطوخدّوس، یک قسمت